星巴克里拿個(gè)電腦一坐就是一下午，也許只是上網(wǎng)聊天;健身房?jī)?nèi)運(yùn)動(dòng)5分鐘、自拍兩小時(shí)……這些人被稱為“假裝努力氣氛組”。

“氣氛組”一詞起源于酒吧。他們是氣氛提供者、熱鬧播種機(jī)，負(fù)責(zé)帶嗨全場(chǎng)。生活中也經(jīng)常有這樣的氣氛組，如果社會(huì)是個(gè)大酒吧，那它彌漫最深的，是這些人帶來(lái)的焦灼氣氛。

有句話是這么說(shuō)的：“你的競(jìng)爭(zhēng)者在看書;你的閨蜜在減肥;隔壁鄰居在練腰。”好像你不努力，就可能被時(shí)代拋下，成為競(jìng)爭(zhēng)中的犧牲品。

微博上有人說(shuō)，成年人的覺(jué)醒，從健身和學(xué)外語(yǔ)開始。尤其步入30歲，你突然覺(jué)得自己不能再這樣渾渾噩噩下去了，看一眼公眾號(hào)上《你的同齡人正在拋棄你》，你得努力，你得追求進(jìn)步。于是健身、學(xué)外語(yǔ)、閱讀、寫作一一安排。

有人立馬辦了上萬(wàn)元的健身卡，逼著自己去運(yùn)動(dòng);有人報(bào)了外語(yǔ)晨讀班，一天不打卡，就在群里發(fā)紅包;有人入手了kindle，后來(lái)主要用來(lái)壓泡面。

通過(guò)這些，我們表明自己是個(gè)努力上進(jìn)的人。不管你是失戀了、失業(yè)了，還是放長(zhǎng)假了、新一年開始了，這兩項(xiàng)都高居未來(lái)計(jì)劃之首。“我得瘦十斤!”你裹著奮斗的頭巾準(zhǔn)備洗心革面，再也不能頹廢下去，要做天天向上的都市麗人。

大家兢兢業(yè)業(yè)地貢獻(xiàn)“努力”氣氛：早上5點(diǎn)起床背單詞，結(jié)果書沒(méi)翻頁(yè)，充電寶卻沒(méi)電了;精心做了減脂餐，最后零食吃得比主食還多;游泳卡充了100次，一年之后，還剩99次……架勢(shì)挺大，氣氛也有，就是沒(méi)辦正事。

也許是一天、也許是一周、也許是一個(gè)月后，很多人“支棱”不起來(lái)了。下雨了，降溫了，別去健身房了吧。加班太晚了，還得哄孩子，沒(méi)空學(xué)習(xí)了。讀書傷眼，坐得腰疼，今天早點(diǎn)睡吧。困難總比辦法多。

你又做回了從前的自己，肥胖、宅，不愿意出門見人，桌子上外賣滴下的油擦不掉。你開始打游戲，逃避學(xué)習(xí)和工作，只要拿起手機(jī)，沒(méi)有三五個(gè)小時(shí)撒不了手。就算是看書，翻不了十頁(yè)，就覺(jué)得腦子轉(zhuǎn)得累。焦急情緒圍繞著你，精力無(wú)法集中，凡事急于求成，然后，渴望能夠有一個(gè)方法論，立刻獲得解脫。眼睛在房間里來(lái)回踅摸，最后又拿起了書本、換上了健身服，進(jìn)入了下一個(gè)“努力”的循環(huán)。

這時(shí)，努力成為目標(biāo)本身，一旦停止努力，就陷入焦慮之中。你要求自己每時(shí)每刻，都做有意義的事情，刷了會(huì)兒綜藝、打了會(huì)兒游戲，就開始自責(zé)。只有行動(dòng)以后，心靈才能獲得暫時(shí)的安寧，覺(jué)得自己在做事了，在改變了，每天能堅(jiān)持下來(lái)，我也不容易呀。

你需要制造一種自我提升的幻覺(jué)，以此來(lái)對(duì)抗焦慮。當(dāng)我們步入社會(huì)，面對(duì)種種新的人生難題，能想到的，是從應(yīng)試教育中學(xué)到的舊方法：“努力學(xué)習(xí)”。讀書和健身是個(gè)不錯(cuò)的抓手。

但是，這樣急就章一般的努力，通常換不來(lái)持久的成功。它對(duì)于遠(yuǎn)期的目標(biāo)無(wú)益，也很難從根本上改變現(xiàn)狀。我們需要搞清楚，自己是在努力，還是模仿努力;到底是想要努力，還是努力的感覺(jué)。

一個(gè)明確想從健身中獲得多少體脂率的下降、多少肌肉增長(zhǎng)的人，比跟風(fēng)健身更容易達(dá)成目標(biāo)。我們不是要放棄努力，而是該明白為什么而努力。一些人通過(guò)五花八門的方式，給自己套上枷鎖，以此來(lái)約束自己，大多數(shù)時(shí)候都是三分鐘熱度，為努力烘托氣氛罷了。

努力兩個(gè)字總是讓人想到一幅握緊拳頭、滿臉汗水的勞苦畫面，仿佛只有痛苦才能獲得進(jìn)步。我們都聽過(guò)那個(gè)笑話：三個(gè)人坐電梯從一樓到十樓。一個(gè)原地跑步，一個(gè)做俯臥撐，一個(gè)用頭撞墻，他們都到了十樓。有人問(wèn)他們是如何到十樓的?一個(gè)說(shuō)是跑上來(lái)的。一個(gè)說(shuō)是俯臥撐上來(lái)的。一個(gè)說(shuō)是用頭撞墻上來(lái)的。

其實(shí)，痛苦和進(jìn)步之間未必有必然的因果。2020年各行各業(yè)的人過(guò)得都不太容易，人們想要自我提升可以理解，但不能總想跟上別人“照抄答案”。如果在提升自己的過(guò)程中，某一方面讓你備感壓力，或者弊大于利，那就停下來(lái)，重新評(píng)估整個(gè)過(guò)程，堅(jiān)持那些能讓你在快樂(lè)中感覺(jué)進(jìn)步的事情。新習(xí)慣未必一定是苦差事。

生活中沒(méi)有放之四海而皆準(zhǔn)的“努力”方式，只有你自己才能控制你的生活方向。

楊杰

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